茉莉花開 與寧共賞—牛首社區(qū)居民學(xué)校冬季戶外氣功課堂

冬意漸濃，大雪已至，為豐富轄區(qū)居民的精神文化生活，推廣科學(xué)養(yǎng)生理念，12月7日，牛首社區(qū)居民學(xué)校將課堂搬至方山腳下，開展了一堂特別的氣功課堂。

活動當(dāng)天，天氣格外溫暖晴朗，居民學(xué)校的學(xué)員們相約來到方山腳下的洞玄觀，由特邀氣功指導(dǎo)老師帶領(lǐng)大家上氣功課，老師結(jié)合上課學(xué)員的身體特點(diǎn)，選取動作舒緩、易學(xué)易練的氣功功法，從呼吸調(diào)節(jié)、肢體發(fā)力、穴位感知等基礎(chǔ)要點(diǎn)入手，通過示范講解、分解教學(xué)、一對一糾正等方式，幫助學(xué)員掌握規(guī)范動作。學(xué)員們精神飽滿、認(rèn)真跟讀，在老師的帶領(lǐng)下凝神靜氣、舒展肢體。課程間隙，大家還一起玩起了投壺游戲，學(xué)員們熱情高漲，現(xiàn)場氣氛輕松融洽?！斑@個(gè)課堂可太好了，讓我感覺與周圍環(huán)境融為一體，有種天人合一的感覺。”李阿姨激動地跟大家分享感受。其他學(xué)員也紛紛表示，今天的戶外課特別有意思，希望以后能多開展這種形式的課程。

此次戶外氣功課堂是社區(qū)居民學(xué)校的一次有益的嘗試，既為居民提供了科學(xué)健身的平臺，也增進(jìn)了鄰里間的溝通交流。下一步，牛首社區(qū)將繼續(xù)開展養(yǎng)生保健、運(yùn)動健身等特色課程，鼓勵(lì)居民走出家門，參與到集體活動中來，在社區(qū)生活中收獲健康與快樂，切實(shí)提升幸福感、歸屬感。