空調一直開著vs開開關關，哪個更費電？夏天這樣用空調電費翻倍！

一到夏天，空調就成了“續(xù)命神器”，不少人會擔心電費。然而，往往一些看似省電的操作，反而讓空調的耗電量飆升!比如：頻繁開關機、溫度調太低、出風口方向不對……這些錯誤用法，你可能每天都在犯!

空調一直開著vs開開關關，哪個更費電?頻繁開關反而費電

臨時出門取個快遞、扔個垃圾，很多人都覺得關了空調會更省電，其實并不能，頻繁開關反而還可能更耗電……

北京科學中心微信公號2022年刊文指出，空調工作的原理在于內部工質流動帶來的熱量交換，主要的耗能部件是壓氣機。頻繁的開關會增加啟動的耗能，造成總耗能的增加，結果不僅不省電反而費電。

使用時溫度不要過低或者調節(jié)至睡眠溫度后，空調會自動提升預設溫度，這樣會縮小室內外溫差，降低能耗。

晚上睡覺時，開窗好還是開空調好?專家建議開空調好

炎炎夏日，睡覺時是開窗通風更健康，還是整晚開空調更舒適?答案可能讓你意外!

北京協(xié)和醫(yī)學院群醫(yī)學及公共衛(wèi)生學院職業(yè)與環(huán)境健康學系副主任張敏2024年在CCTV《健康中國》節(jié)目中指出，開空調的房間，溫度和濕度都是可以調節(jié)控制的。但是如果開窗戶的話，則不可控，尤其住在高樓的房間，如果晚上出現(xiàn)強對流天氣，開窗睡覺是很危險的。因此，建議開空調睡覺，最適宜的溫度是22℃~26℃。

北京中醫(yī)醫(yī)院院長劉清泉也在該節(jié)目中表示，從古人就開始尋求“空調”，尤其是那些避暑勝地的溫度多在24℃~26℃之間。因此，不要把空調，這種改變美好生活的科技給避而不用，這是認知錯誤。

一句話總結：科學用空調=健康+舒適，盲目開窗可能有危險!

吹風扇和吹空調，哪個更健康?酷熱難當時空調效果更好

中國科學院生物物理研究所副教授陶寧曾在科普中國刊文指出，當氣溫不是特別高時，建議用風扇。但是，酷熱難當時，空調效果好，尤其是空氣濕度大時，通過蒸發(fā)汗液帶走熱量的降溫機制失效，甚至感覺風扇吹出來的是熱風，這時候空調的優(yōu)勢比較明顯。

空調不僅能讓空氣流動，還可以降低室溫、除濕，從風速、室溫、濕度三個方面營造舒適的體感溫度，帶來更佳的主觀體驗。

在空調設置溫度、風速、濕度適中的條件下，也沒有禁忌人群，這也是很多醫(yī)院會配置中央空調的原因。

在夏季，老人可以吹空調嗎?高溫天老年人要開空調

北京安貞醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科主任醫(yī)師萬鈞2024年在CCTV生活圈微信公號刊文提醒，老人是中暑的高發(fā)人群，高溫天一定要及時使用空調。

老人可能在“不覺得熱”的情況下出現(xiàn)“隱性中暑”。隨著年齡升高，老年人的皮膚溫度感受器敏感性下調，對外界的溫度、濕度的體感變得不明顯。所以即便室溫偏高，他們可能感覺不到很熱，也就無法及時降溫補水。

但實際上，由于他們的身體體溫調節(jié)功能和適應能力下降，長期處在高溫高濕、不通風的室內環(huán)境，很容易出現(xiàn)脫水、散熱不佳、體內電解質紊亂的癥狀，從而中暑。另外，高溫中暑可能會加重原有慢性疾病，帶來系列并發(fā)癥，影響身體各器官功能。

避免中暑的關鍵是預防，因此，老年人在高溫天，也一定要及時開空調、保持室內適當通風。

夏天開空調記住這8點，既健康又省電!

1. 溫度不要設置過低

26℃是人體感覺最舒適的溫度，將空調溫度設置在25℃~28℃之間較為合適。每調高1度，可降低7%~10%的用電負荷，如果房間里一直處于最低溫度的話，不僅電費會增加，也會容易得空調病!

2. 定期清潔是關鍵

北京清華長庚醫(yī)院呼吸與危重醫(yī)學科副主任醫(yī)師蔡存良2025年在北京114預約掛號微信公號刊文提醒，夏季開始使用空調前，一定要徹底清潔濾網和內部積塵。根據(jù)環(huán)境灰塵情況，每1~3個月清洗或更換一次濾網。別忘了檢查排水管是否通暢，避免積水滋生細菌。

3. 開窗通風不可少

即使使用空調，也要保證室內空氣流通。每天開窗通風2~3次，每次15~30分鐘，這樣可以有效降低室內二氧化碳和污染物濃度。

4. 不要對著人直吹

調整空調出風口方向，避免冷風直接吹向人體，特別是頭部和頸部。睡眠時最好啟用“睡眠模式”，并將風速調低，減少對呼吸道的刺激。

5. 出風口下放盆水

北京安貞醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科主任醫(yī)師萬鈞2024年在CCTV生活圈刊文提醒，恰當?shù)臐穸葘τ诤粑鲤つ?、皮膚等免疫功能的保存很有幫助，所以要保持室內有一定濕度，避免又冷又干?？梢赃m當飲水補充水分，也可以在空調出風口下方放置一盆水來改善濕度，房間內濕度控制在40%~60%為宜。

6. 空調和風扇搭配

相同設置溫度下，空調和風扇搭配使用比單開空調制冷效果更好。因為風扇可以加大房間空氣對流，實現(xiàn)溫度均勻分布，而且皮膚感覺會更加涼爽。有風扇的情況下可以適當把空調溫度調高一點，但要注意風扇也不要對著身體直吹。

7. 天氣悶熱開除濕

有時碰到天氣悶熱難受，要善用“除濕”功能，讓室內濕度降下來，這樣不用調節(jié)空調溫度，也會讓人感覺舒適涼爽。

8. 風向朝上更制冷

冷空氣具有下沉特性，剛打開空調時，可將出風口調至向上的位置，以便冷空氣自上而下加速循環(huán)，從而更有效地降低室內溫度，實現(xiàn)高效節(jié)能的冷卻效果。