新時代文明實踐丨精神養(yǎng)生健康長壽 保健講座深得人心

近期天氣炎熱，高溫酷暑容易造成煩躁易怒情緒產生，從而影響中老年人群的身心健康，8月20日，南京市江寧區(qū)谷里街道柏樹村居民學校邀請谷里醫(yī)院中醫(yī)?？漆t(yī)生唐傳海為轄區(qū)內村民帶來針對中老年群體的中醫(yī)養(yǎng)生保健講座。

講座伊始，唐醫(yī)生親切的詢問大家：“天氣熱么?”大家回答：“熱。”唐醫(yī)生說：“現場我們?yōu)榇蠹覝蕚淞耸殖中∩茸?，大家每人一把，專心聽我講課，養(yǎng)生保健知識每希望對你們有幫助。”大家回答：“好。”隨后，唐醫(yī)生向大家介紹了精神養(yǎng)生法，精神養(yǎng)生法是指通過調節(jié)人的內心世界，使自己的心態(tài)平和、樂觀豁達，以達到健康長壽的方法。唐醫(yī)生強調，精神養(yǎng)生法包括神志養(yǎng)生和情志養(yǎng)生，通俗點說，就是少生氣、多吃蔬菜水果、少吃油膩大葷食物，每天沒事散散步，一起聊聊天也很的。

講座結束后，大家意猶未盡，圍著唐老師咨詢養(yǎng)生知識。唐醫(yī)生便現場問診，村民積極詢問，唐醫(yī)生耐心診脈告知保養(yǎng)方法。大家紛紛表示很有收獲，講座深得人心，希望多開展類似活動，對養(yǎng)生很有指導意義。

通過本次活動，不僅讓村民們深入了解了中醫(yī)保養(yǎng)身體的相關知識，還營造了“健康、和諧”的社區(qū)氛圍。接下來，還將開展更多的健康活動，助力村民朋友們安心度“暑”。